Wie Du in einen gesunden Schlafrhythmus findest
Schnell umsetzbare Tipps für jedes Alter und jede Situation
Kompakte Kapitel mit Lexikon zum Nachschlagen
Kein Fachchinesisch
Alles über Träume
Das perfekte Schlafzimmer und Bett
Alle Schlafmythen werden ein für alle mal geklärt
Über 200 Studien im Anhang für alle, die es ganz genau wissen wollen
Klingt unmöglich? Ist es aber nicht! Das ist nicht nur mir passiert,
sondern auch meinen Kunden und alles wissenschaftlich belegt.
Jeder kümmert sich um Sport, um Fitness, um gesunde Ernährung.
Dabei ist alles im Leben effektiver mit gutem Schlaf.
Leider hat kaum jemand wirklich guten Schlaf und einen geregelten Schlafrhythmus,
obwohl es echt einfach ist.
Dieses Wissen möchte ich verbreiten. Und dafür ist dieses Buch gedacht.
auch als eBook und Hörbuch.
