Pilates Der Psoas Muskel wichtigste Stabilisation Wirbelsäule Antje Korte

Workshop Psoas mit Antje Korte
Psoas ist Einer der größten, kräftigsten und allein schon durch seine Position wichtigsten Muskeln unseres Körpers.
Sein Einfluß auf die ihn umgebenden Muskel und Knochenstrukturen ist groß und er ist von maßgeblicher Bedeutung für
eine effektive und zugleich entspannte Stabilisierung des Rumpfes.
Die Problematik zu fester Hüftbeuger, verspannter Leisten während des Unterrichts verbunden mit einer
Überaktivität der Rückenstrecker ist vermutlich jedem Trainer bekannt,
die damit einher gehende mangelhafte Rumpfstabilisierung gleichermaßen.

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Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur,
primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates.